Příjemný odpočinek, uvolnění svalů i zmírnění stresu. Masáže jsou oblíbeným druhem relaxace a nedílnou součástí wellness balíčků a romantických pobytů. Ať už jste milovníkem masáží a absolvujete je pravidelně, nebo jste profesionální masáž ještě nevyzkoušeli ani jednou, přesvědčíme vás, že není na co čekat s objednáváním. Kromě benefitů masáže vám v našem blogu přinášíme také bližší informace o jednotlivých druzích masáží. A co je nejlepší, většinu z nich si můžete dopřát iv našem resortu.

Proč byste měli dát šanci různým masážím?

Každá masáž je jiná, a to nejen svojí technikou, ale také krátkodobými a dlouhodobými účinky na lidské tělo. Existuje ovšem několik benefitů, které vám přinese každá jedna z nich.

• • Snížení hladiny stresu. Relaxace celého těla a oddechový čas přispívají ke snižování množství stresových hormonů a produkci serotoninu a oxytocinu.
  • Zlepšení kvality spánku. Díky snížené hladině stresu i uvolněným svalům byste měli po masáži snáze usnout.
  • Snížení bolesti. Trápí vás bolavé kříže, záda, hlava či krční páteř? Správně zvolená masáž může pomoci se zmírněním bolesti v konkrétní oblasti.
  • Předcházení onemocněním. Se sníženou hladinou stresu, kvalitním spánkem a vyřešením bolestí přichází ruku v ruce i zlepšení imunity a celkového zdraví.
  • Snížení svalového napětí. Máte-li svalovici z fitness centra nebo jste si dopřáli celodenní turistiku, masáž vám kromě zaslouženého relaxu pomůže i se svalovicí.

Odborníci se také domnívají, že masáže snižují úzkost a dokážou předcházet depresi. Pravidelné masáže mohou pozitivně ovlivňovat i lidi, kteří mají kardiovaskulární potíže, problémy s karpálním tunelem, vysoký krevní tlak, demenci, osteoartritidu či revmatodinní artritidu.

Kdy není vhodná masáž?

Masáž byste měli vynechat tehdy, když by vám mohla spíše uškodit než pomoci. V případě, že jste nemocní, máte teplotu, trpíte nevolností, jste krátce po operaci, máte čerstvě opálenou pokožku, rozsáhlé modřiny, rány či popáleniny, masáž byste měli raději přeložit na jiný termín. Zároveň platí, že ne každý druh masáže je vhodný pro každého. Pokud tedy máte nějaké zdravotní problémy, doporučujeme vám prokonzultovat vhodnost konkrétního druhu masáže s lékařem nebo se předem poradit s masérem.

Devět druhů masáží, které musíte vyzkoušet

Masážní terapeuti hovoří o masáži jako o systematické a strategické manipulaci se svaly lidského těla, jejímž cílem je dosažení uvolněného stavu, ale také zmírnění bolesti, nepohodlí či únavy. Další benefity už znáte, nyní se pojďme podívat na jednotlivé druhy masáží. Slyšeli jste už o reflexním, čokoládovém či anticelulidním typu? Kromě tradičních si představíme také ty nejnovější druhy. Nebojte se experimentovat, podívejte se na náš ceník masáží a objednejte se na nějakou ještě dnes.

1. Klasická relaxační celotělová masáž

Tento typ masáže patří mezi nejtradičnější a nejoblíbenější po celém světě a pokud s masážemi nemáte žádné zkušenosti, možná byste měli začít právě tímto typem. Masér prsty jemně stimuluje kůži, svaly i podkoží, díky čemuž dochází k uvolnění svalů, prokrvení pokožky i odbourání napětí.

2. Reflexní masáž nohou i rukou

Už jste se setkali s pojmem reflexní masáž, ale stále nevíte, co to vlastně je? Jedná se o typ masáže, který zahrnuje akupresuru, tedy masírování konkrétních citlivých bodů na kůži. Tato technika dokáže stimulovat nervové dráhy a podporovat optimální fungování celého těla, nejčastěji se aplikuje na dlaně a chodidla.

3. Anticelulidní (anticelulitidní) masáž

Jak vyplývá již z jejího názvu, anticelulidní masáž je navržena speciálně pro celulitudu a pomáhá při její redukci a odstraňování na postižených místech. Masáž funguje na principu odbourávání základního tuku v konkrétní oblasti, jejímž cílem je i zvýšení krevního oběhu, čímž se urychlí proces obnovy.

4. Čokoládová masáž

Ať už si na čokoládě rádi pochutnáte nebo ne, čokoládová masáž rozhodně stojí za vyzkoušení. Aktivní složky kakaa pomáhají zmírňovat úzkost a stres, spalovat tuky i vyživovat, zpevňovat a hydratovat pokožku. Typická vůně čokolády a jemný pocit z její konzistence navíc vytvářejí při masáži jedinečnou relaxační atmosféru se zklidňujícím účinkem.

5. Thajská masáž

Toužíte po zmírnění bolesti a stresu a zároveň chcete vyzkoušet aktivnější formu masáže? Připravte si volné a pohodlné oblečení a vydejte se na thajskou masáž. Tento typ masáže působí na celé tělo pomocí sledu pohybů, které se mohou podobat józe nebo strečinku. Kromě vyvíjení pevného tlaku na vaše tělo vás masér dostane do různých poloh, které vám pomohou s natažením svalstva. V naší nabídce naleznete kromě originální thajské masáže i thajskou olejovou aroma masáž celého těla a lokální masáže, které se zaměří na záda, nohy či chodidla. 

6. Masáž lávovými kameny

Podstatou masáže lávovými kameny je – jak prozrazuje už její název – přikládání horkých kamenů na tělo. Právě tato pomůcka umožňuje masérovi i při používání lehčího tlaku jít do hloubky. Správná teplota kamenů také pomáhá s uvolněním svalového napětí a zvýšením pocitu relaxace.

7. Baňkování 

Uvolňuje svalstvo, zmírňuje bolesti zad i zlepšuje krevní oběh. Baňkování je masáž, která má kořeny v tradiční čínské medicíně. Funguje tak, že masér postupně přikládá na tělo mírně nahřátou skleněnou baňku, která vlivem svého tepla způsobuje na kůži podtlak. Díky němu dojde k popraskání drobných žil s krevními výrony, které mohou vypadat jako modřiny. I kvůli vzniku těchto skvrn na těle je více lidem proces baňkování nepříjemný, svírání kůže či štípání však po chvíli ustoupí.

8. Aromaterapie

Věděli jste, že vůně cypřiše zmírňuje bolesti svalů, zatímco například čajovník podporuje imunitní systém? Aromaterapie je založena na integraci voňavých esenciálních olejů do zážitku z masáže a její kořeny sahají ještě do starověkého Egypta. Podle zvolených vůní, které s vámi terapeut může konzultovat, vás masáž zrelaxuje nebo naopak povzbudí a nabije energií.

9. Havajská masáž Lomi Lomi

Slovo lomi znamená v překladu jemně mísit nebo třít, masážní praktika s tímto názvem pochází ze starověkého šamanského rituálu na Havaji. Základem masáže jsou rytmické, pravidelně se opakující dlouhé a plynulé tahy, které kloužou z jedné části těla na druhou. Lomi lomi dokáže unikátním způsobem uklidnit mysl a zároveň uvolnit napětí ve svalech.

Nenašli jste mezi zmíněnými masážemi vaši oblíbenou? Chybí vám Breussova či hloubková vakuová masáž? Láká vás to vyzkoušet ještě něco jiného? Kromě zmiňovaných druhů masáží v naší nabídce nechybí ani sportovní, medová a antistresová masáž a speciální masáž pro děti. Za vyzkoušení rozhodně stojí i lokální masáže jako masáž obličeje, hlavy, krční páteře, celé zad, dekoltu, rukou či chodidel.

Masáž jako dárek – proč ne?

Nevíte, co vymyslet jako dárek pro známé, nebo si chcete dopřát s vašimi nejbližšími zasloužený odpočinek? Rozhodněte se pro masážní pobyt pro dva či více v našem resortu. Kromě široké nabídky masáží se můžete v rámci pobytu těšit i na minimálně jeden vstup grátis do resortního wellness centra s vířivkou a saunami. Nezapomeňte si prohlédnout naši nabídku akciových pobytů, kde naleznete hotové lákavé balíčky, jako například romantický wellness pobyt pro dva s masáží v ceně či rodinný wellness pobyt s masážemi a polopenzí.

Další možností je i samostatná poukázka na masáž v Demänovém Resortu. Pokud míříte na Liptov na prodloužený víkend nebo prostě jen hledáte kvalitní masáž v okolí měst Liptovský Mikuláš či Ružomberok, z našeho resortu odejdete zrelaxovaný přesně podle vašich představ.